26 November 2014
Membersihkan Paru-Paru bagi
perokok adalah sangat penting karena kesehatan itu mahal harganya. Alasannya
adalah bahwa jika asap tetap hadir dalam paru-paru Anda, Anda tidak dapat hidup
sehat dan aktif. Jika Anda seorang perokok, maka kemungkinan besar yang terjadi
paru-paru Anda akan terluka dan pernapasan Anda dapat melemah dan itu terjadi
setiap hari. Asupan oksigen juga berdampak negatif karena terlalu banyak
merokok, sehingga sangat penting bagi Anda untuk membersihkan paru-paru.
Berikut adalah 10 cara
terbaik bagaimana untuk membersihkan paru-paru setelah merokok.
10# Berolahragalah
Olahraga adalah cara yang
bagus untuk membersihkan paru-paru setelah merokok. Jika Anda telah menggunakan
banyak pipa untuk merokok, maka pastikanlah bahwa Anda melakukan olahraga
terutama yoga. Ini akan membantu Anda membersihkan paru-paru setelah merokok
dan kesehatan Anda akan tetap baik.
9# Makan Diet Sehat
Anda harus melakukan ini
yaitu Makan Diet Sehat. Diet tidak hanya dilakukan oleh Wanita, Namun Priapun
juga membutuhkan ini. Hal yang harus dilakukan adalah Minum Jus Segar, Cara ini
telah dianjurkan oleh para Dokter sebagai Alternatif membersihkan Paru Anda
dari Nikotin. Minuman Jus dan susu dengan Nutrisi juga dapat membuat aktif
sepanjang hari.
8# Jangan Menjadi Pecandu
Cara terbaik selanjutnya
adalah Anda tidak perlu/jangan sampai menjadi Pecandu. Pastikan jika Anda
merokok gunakan Filter/Cigeretes. Mereka yang sudah menjadi Pecandu memiliki
kemungkinan besar memiliki paru-paru yang tidak bersih, karena merokoknya
terlalu berlebihan. Merokoklah yang teratur dan kurangi, ini juga dapat
menghemat uang saku Anda. Jika Anda seorang pecandu semoga tulisan ini dapat
membuat anda bertaubat dan berhenti merokok walau tidak berhenti sama sekali.
7# Hindari / Jauhi Karbon Monoksida
Tingalkan Jauh-jauh karbon
monoksida dan juga putung rokok. Karena biasanya putung rokok lebih besar
baunya dan lebih berbahaya (putung rokok yang sudah mati). Paru-paru Anda dapat
rusak karena bahan-bahan berbahaya yang terkandung dalam karbon monoksida, Jika
Anda tidak sengaja menghirupnya maka ia akan masuk dalam darah dan menjadi
berbahaya bagi organ tubuh lainya yang dialiri.
6# Makanlah Nanas
Kenapa Nanas ? Karena Nanas
mengandung Bromelin. Bromelin dapat menjadi pembersih alami untuk paru-paru
Anda. Setelah Anda merokok Alangkah baiknya jika memakan Nanas setidaknya 2-3.
Nanas diyakini dapat memberikan asupan Oksigen dengan baik dan membersihkan
paru-paru Anda yang terganggu.
5# Hidari Minuman Keras Saat Merokok
Selain diLarang oleh agama,
Minuman Keras juga dapat merusak Paru Anda. Merokok dibarengi dengan
minum-minuman keras sangat berdampak buruk bagi kesehatan. Bila Anda kecanduan
kedua ini secaara bersamaan makan sudah dipastikan kesehatan Anda akan parah
lebih bahaya lagi mendapat serangan jantung, dan juga kapasitas paru-paru Anda
sangat kekurangan Oksigen.
4# Lakukan Latihan Pernafasan
Anda jangan sampai lupa
untuk latihan pernafasan. Karena latihan pernafasan juga sangat dianjurkan
untuk meningkatkan kinerja Paru-paru. Alat yang dapat digunakan adalah
spirometer yang dapat membatu anda dalam pernafasan tepat melalui diafragma.
Cara lain yaitu pergi kedokter dan tanyaka tentang pernafasan yang sesuai.
3# Periksa Ke Dokter Secara Teratur
Memang benar merokok tidak
baik untuk kesehatan, tetapi bila Anda telah menjadi Pecandu tapi Anda berusaha
untuk berhenti alangkah baiknya anda kedokter dengan memeriksa kesehatan Anda
secara teratur, setidaknya seminggu sekali. Pasti Anda akan diberi obat untuk
menyingkirkan kebiasaan Anda dari merokok. Mintalah dia untuk membersihkan Paru
Anda atau meminta saran yang dapat membantu paru anda bersih setelah merokok.
2# Ingat Peringatan Yang Ada Pada bungkus Rokok Dan Juga Saran Dokter
Peringatan yang diberikan
dokter kepada Anda harus selalu diingat, Misal jangan merokok ketika Anda akan
tidur, Hindari merokok didalam ruangan berAC/kedap udara dan sebagainya. Merokoklah
ditempat yang terbuka seperti di taman maupun di atap rumah.
1# Gunakan Teh Jahe
Teh Jahe juga dapat membantu
membersihkan Paru Anda dengan baik. Minumlah 2 Gelas Teh Jahe setiaphari untuk
menjaga Anda tetap sehat dan menjaga paru anda dari asap yang berbahaya.
Semoga Paru-Paru Anda tetap
bersih dan sehat.
Ucapkan Amin dikolom
Komentar :)